Lesní mysl

Vědomý pobyt v přírodě pro posílení vlastního zdraví.

Lesní mysl

Vědomý pobyt v přírodě pro posílení vlastního zdraví.

K Lesní mysli mě přivedla láska k přírodě a touha objevovat nové věci. Miluji les a jeho léčivé účinky.

Lesní mysl je pro mě návrat k přírodě, ke kořenům, k sobě. Velmi si užívám okamžiky všedního dne strávené v lese, v chrámu přírody, kde dochází ke zlepšení zdraví, očistě, změně myšlení a bystření smyslů. Pojďte si užít tuto lesní nabíječku sami se sebou a s podobně naladěnými lidmi. Provedu Vás lesem, abyste si ho užili a vnímali jeho dary novým způsobem.

O lesní mysli

Více o Lesní mysli i o síti instruktorů lesní mysli naleznete na stránkách:  www.lesnimysl.cz

nebo na finských stránkách Lesní mysli: https://metsamieli.fi/Forestmind-fi/

Co získáte, když se zúčastníte programu Lesní mysli?

Dvě úžasně strávené hodiny v lese jinak, než jste zvyklí. Procházku dlouhou okolo 1,5 km. 5 – 6 cvičení lesní mysli a povídání o nich.

Péči instruktora s uměním naslouchat. Respekt a ocenění. Čas strávený s podobně naladěnými lidmi.

Klid mysli a posílení imunity. Hlubší spojení s přírodou a se sebou. Lepší koncentraci a kreativitu.

Návody na rozvíjení fyzického a mentálního zdraví spojené s přírodou pro každodennost.

Ukázka cvičení Lesní mysli

Tady a teď (2 minuty)

  1. Když vyjdete ven do lesa, zastavte se na chvíli.
  2. Postavte se na rovnou zem a vnímejte ji pod nohama.
  3. Vyberte si místo kousek před sebou a zafixujte na ně svůj zrak.
  4. Uvědomujte si svůj dech, jeho přirozený rytmus. Každý nádech a výdech.
  5. Na konci se zhluboka nadechněte a vydechněte.
  6. Jste nachystáni pokračovat v cestě.

Vlivy pobytu v přírodě na zdraví člověka

10 minut

pokles krevního tlaku

20 minut

zlepšní nálady

60 minut

zbystření pozornosti

2 hodiny

zotavení imunitního systému organismu

5 h/měsíc

nárůst pozitivních emocí

3denní výlet

posílení imunitního systému organismu zvýšení množství proteinu, který zamezuje rakovině snížení množství stresových hormonů ustálení hladiny krevního cukru pokles zvýšeného krevního tlaku snížení pocitu únavy a deprese posílení pocitu vitality

Říkáte o Lesní mysli

Kolik to stojí?

Do přírody vyrážíme vždy ve čtvrtek, někdy i o víkendu. Procházka obvykle trvá 2 hodiny.

Jedna vycházka = 490 Kč

Přihlásit se

AKTUÁLNÍ TERMÍNY A MÍSTA VYCHÁZEK:

Aktuálně nejsou vypsané nové termíny setkání. V případě zájmu vyplňte formulář pro individuální domluvu.

Nebudete-li si s formulářem vědět rady, můžete mě také kontaktovat telefonicky nebo na email.

Kontakt

Kde cvičíme

ZŠ Jungmannovy sady
Tyršova 93/26
Mělník