Zdravé dýchání

Praktický seminář naučí správnému, hlubšímu a vědomému dechu, z pohodlí domova s okamžitým efektem.

 

Přihlásit se

Dech je důležitý pro ovládání autonomního nervového systému, který řídí činnost srdce, plic, žaludku, močového měchýře či cév. Proto je důležité umět s ním pracovat.
Dech také odpovídá za stresovou reakci či naopak relaxaci. Budeme se učit dýchat vědomě, což nám pomůže zklidnit zahlcenou mysl, zlepšit koncentraci a díky dechu tak budeme mít pocit, že máme život pod kontrolou.

Na lekcích vás čeká

  • Léčení pomocí dechu
  • Kvalitní dech pro Ozdravení každé buňky našeho těla
  • Zbavení se stresu
  • Nalezení vnitřního klidu
  • Zlepšení koncentrace
  • Získání více energie

Cvičení je vhodné pro každého

Od sportovců, kteří si chtějí zvýšit kapacitu plic nebo koncentraci; přes pracující lidi toužící po zdravém těle, odbourání stresu a zklidnění; až po seniory, kteří by rádi prodloužili své fyzické i psychické zdraví.

Jak to probíhá?

Kurz Zdravého dýchání bude od září do prosince 2023 součástí kurzu Relaxační techniky. Více info se připravuje.

Naučíme se dechovým cvikům, jejichž vlivem proudí do těla více energie – prány, což nám dává více vitality a síly. Cvičení zvyšuje kapacitu plic.

Řekneme si o tom, jak můžeme využít dech v první pomoci při bolesti, nervozitě, stresu a napětí.

Na seminář si připravte klidné a pohodlné místo, podložku na sezení či ležení, polštářek, deku. Doporučuji být alespoň hodinu po jídle.

Vysílání probíhá v osvědčeném a zdarma dostupné programu ZOOM, který zvládne každý. Kdo s  ním nemá zkušenost, ráda pomůžu a naučím ještě do začátků kurzů.

Kdy cvičíme?

Středa
Online - Živé vysílání

20.00 – 20.30 hod.

Říkáte o Zdravém dechu

Kolik to stojí?

Setkáváme se každou středu ve 20.00 – 20.30 hodin.

Celý kurz od 6. 9.  do 20. 12. 2023 má 16 lekcí a stojí  1760 Kč    /110 Kč lekce/.

Přihlásit se můžete i na jednotlivé lekce vždy nejpozději ve středu do 15.00 hod. Cena je 150 Kč/lekce

Přihlásit se

Aktuálně přijímám přihlášky pro období

6. září – 20. prosince 2023

PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ

Nebudete-li si s formulářem vědět rady, můžete mě také kontaktovat telefonicky nebo na email.

Kontakt

Facebook Youtube
Kde cvičíme

ZŠ Jungmannovy sady
Tyršova 93/26
Mělník