Dnešní doba je velmi náročná, což má vliv na naše tělo a psychiku.
Procházíme stresovými situacemi, složitými vztahy, ztrátou existenční jistoty nebo dokonce ztrátou smyslu života.
To se na těle projevuje horší kvalitou spánku, bolestmi hlavy, nemocemi a na psychice neklidem, napětím, úzkostmi či depresemi.
Naše tělo i duše v sobě mají obrovský potenciál, díky kterému můžeme objevit, jak posílit svou odolnost, imunitu a být šťastní.
Naše zdraví začíná u nás
Zvu Vás na cestu k sobě, na cestu péče o sebe.
Zvu Vás do Kurzu relaxačních technik, který bude probíhat online z pohodlí Vašeho domova každou středu od 7. 2. do 26. 6. 2024, vždy od 20:00 do 20:30 hodin.
V kurzu se naučíte jednoduchá cvičení, dostanete tipy a doporučení, které vychází z mé 33leté jógové praxe a životních zkušeností.
Proč se přihlásit?
Budeme využívat ověřené způsoby relaxace jako je meditace, vizualizace, práce s dechem, emocemi a další.
Naučíte se rozeznat rozdíl mezi napětím a uvolněním na těle i v hlavě, být pevně nohama na zemi, v kontaktu se zemí a s realitou, umět se soustředit, zaměřit pozornost k sobě, umění naslouchat sám sobě, dobře se orientovat v náročných životních situacích, zklidnit zahlcenou mysl, zlepšit koncentraci a díky tomu všemu získat pocit větší kontroly nad svým životem.
Zvu Vás na cestu k sobě, k vlastní spokojenosti a radosti.
Jak to probíhá?
V pohodlí svého domova doporučuji najít klidné místo, kde Vás nikdo nebude rušit a kde budete mít dobré internetové připojení.
Vždy Vás včas upozorním, budete-li potřebovat nějakou pomůcku, jako je podložka na jógu, židle atp.
Připojovat se můžete od 19.50, abychom případně vychytali technické komplikace a vy si od 20.00 mohli nerušeně vychutnat 30 minut relaxační lekce.
Pusťte si meditaci s Dianou
Kdy se setkáváme
Vždy ve středu
7. 2. – 26. 6. 2024
20.00 – 20.30 hod.
Lekce budou nahrávány, abyste o žádnou z nich nepřišli. Dostupné budou vždy do další lekce.
Kolik to stojí?
21 lekcí – každou středu
vždy v 20.00 – 20.30 hodin.
Cena za celý kurz od 7. 2. do 26. 6. 2024 je 2 310 Kč/21 lekcí (110 Kč lekce).
Přihlásit se můžete i na jednotlivé lekce vždy nejpozději ve středu do 15.00. Cena je 150 Kč/lekci
Říkáte o Relaxaci a Meditacích
Přihlásit se
Příští kurz proběhne od 7. 9. 2022 do 31. 1. 2023
Nebudete-li si s formulářem vědět rady, můžete mě také kontaktovat telefonicky nebo na email.
Kontakt
- Diana Kubů
- učitelka jógy I. třídy
- +420 725 280 370
- diana@jogasdianou.cz
ZŠ Jungmannovy sady
Tyršova 93/26
Mělník